Kurser, utbildningar och aktiviteter

Tillsammans lägger vi grunden för en framtida kör!

Vi söker dig som har erfarenhet av att sång eller musik har haft en positiv betydelse för ditt mående eller ditt liv.

Tillsammans vill vi utforska vad sång och musik kan bidra med och skapa en kör utifrån våra gemensamma erfarenheter, önskemål och idéer.

Du behöver inte ha körvana eller vara van att sjunga inför andra. Det viktiga är att du har egna erfarenheter av att sång eller musik har gjort skillnad för dig.

Vill du vara med och forma kören från början?

Välkommen att vara med!

Var med och utveckla en grupp med inriktning självkänsla

​​Vad är självkänsla för dig?​ Kan man stärka sin självkänsla?​

​I arbetsgruppen ska vi tillsammans ta fram förslag på hur vi kan jobba med och stärka vår självkänsla. Vi ska t ex prata om​

• Inriktning för självkänsla​
• Bestämma innehåll och syfte​
• Forma en trygg och bra grupp​

Ingen anmälan behövs – kom och dela dina erfarenheter och idéer.

Nu ska vi bygga kurs i Abstrakt akvarell. Var med och skapa den!

Det finns önskan av kurs i abstrakt akvarell. I vinter vill Framtidsverkstan kunna bidra till den möjligheten. Men först måste vi skapa ett innehåll.

Har målning eller kreativitet haft en positiv betydelse för ditt psykiska mående? Har du erfarenhet av att det kan vara ett stöd när måendet försämras eller i återhämtningen till ett bättre mående? Då är du välkommen att vara med och skapa och planera för denna kurs.

Ingen anmälan behövs – kom och dela dina erfarenheter och idéer.

Varje måndag klockan 11.00.

Var med och utveckla Framtidsverkstan! För dig som besöker Framtidsverkstan regelbundet, gör sporadiska besök eller kanske funderar på att komma förbi någon gång.

Här går vi igenom inkomna idéer och synpunkter, svarar på frågor och pratar om hur du kan vara delaktig i att utveckla Framtidsverkstan.

Genom guidad mindfulness får du möjlighet att stanna upp, minska stress och stärka kontakten med dig själv i en trygg och avslappnad miljö.

Tillfället är upp till 15 minuter

Dag och tid

• Måndag, onsdag och torsdag
  Klockan 10.00
• Fredag
  Klockan 13.00

Personligt ombud i Eskilstuna besöker Framtidsverkstan för att informera om sin verksamhet och sitt uppdrag.

De kommer att dela med sig erfarenheter och information som kan vara till nytta. De kommer svara på frågor om sin verksamheten.

• När: Tisdagen 27 oktober klockan 13.00
• Var: Framtidsverkstan- Recovery College
• Ingen anmälan krävs
• Kostnadsfritt

På Framtidsverktstan får du möjlighet att delta i guidad avslappning. Det är ett längre pass på cirka 40 minuter.

Du kan förvänta dig en mjukt guidad avslappning med inslag av enkla yogarörelser som kan utföras sittande eller liggande. Alternativ ges och du känner själv in utifrån dagsform och mående vad som fungerar för just dig.

Datum och tid

• Varje tisdag klockan 11.00
• 8 platser
• Drop-in i mån av plats. Ingen anmälan krävs
• Kostnadsfritt

NADA-akupressur med magneter innebär att små magneter placeras på särskilda punkter på örat. Metoden kan bidra till avslappning, minskat sug, minskad stress och en känsla av
inre lugn.

På Framtidsverkstan erbjuds NADA- akupressur, som utförs av av behörig personal från Vägen och annan verksamhet.

Datum och anmälan

• För garanterad plats Anmäl dig här. Det går att boka max 2 tillfällen per bokning.
• Det finns 5 platser. Vid tomma platser finns det möjlighet till drop-in.
• Varje tillfälle är 40 minuter.
• Kostnadsfritt.

• Om du behöver lämna återbud kan du göra det till framtidsverkstan@eskilstuna.se eller telefon 016-710 43 74

Välkommen till en kurs i Återhämtning – för dig som mår dåligt

Mår du dåligt och vill utforska vad som kan stödja din egen återhämtning?

Vi erbjuder en kurs som utgår från Återhämtningsguiden – för dig som mår dåligt, ett material som är framtaget av personer med egen erfarenhet av psykisk ohälsa i samverkan med anhöriga, professionella och forskare.

Under fem träffar får du ta del av återhämtningsberättelser, reflektera över din egen situation och arbeta med övningar som kan hjälpa dig att upptäcka styrkor, skapa hopp och hitta verktyg som stödjer din återhämtning. Varje träff innehåller gemensamma samtal, reflektionsövningar och en mindre hemuppgift till nästa gång.

Kursens innehåll

Praktisk information

• Kursen omfattar alla 5 träffar
• Kursen startar måndagen 19/10
  
• Tid: 13.30-15.30 inklusive 2 pauser á 15 minuter
  
• Gruppen har plats för 10 deltagare

Anmälan

• Anmäl dig här senast den 14/10 2026. .
• Din anmälan innebär att du deltar vid alla 5 tillfällen.
• Kostnadsfritt

TRUST- trygghet ur stöd

För dig som är förälder till barn under 18 år och har ADHD eller upplever ADHD-liknande symtom.

En studiecirkeln där du får dela erfarenheter med andra föräldrar, få kunskap och hitta strategier som kan fungera i vardagen.

Studiecirkeln innefattar 5 träffar.

Välkommen att vara med och stärka dig i föräldrarollen.

Kursens innehåll

Praktisk information

• Studiecirkeln omfattar alla 5 träffar
• Kursen startar onsdag 28/10
  
• Tid: 13.30-16.00 inklusive 2 pauser á 10 minuter
  
• Gruppen har plats för 7 deltagare
• Kostnadsfritt

Anmälan

• Anmäl dig här senast den 21/10 2026.
• Din anmälan innebär att du deltar vid alla 5 tillfällen.